lekker uitgeslapen?

Vind jouw weg naar gezonde slaap

met Sleepcompass, de online slaaptraining en -coaching Sneak preview

Herken je deze gevolgen van slecht slapen?

Video afspelen

Doe de slaapscan, evalueer je probleem.

Slaap bij Volwassenen

ervaart slaapproblemen0%
slaapt minstens 3x per week slecht (insomnie)0%
nam reeds slaapmedicatie.0%
Piekert over het werk0%
Piekert over het andere levensdomeinen0%

De slaaptraining/ coaching methode is opgebouwd volgens 4 fundamenten:

De structuur van elke week

video, audio en werkboek
digitaal slaapdagboek
je eigen evolutie bekijken
Ik ben nooit ver weg

Prijzen

Sleepcompass Basic

€179,99

6 weken cursus met:

Video | Audio | Werkboek

6 maanden toegang tot het platform

Extra mails om je te ondersteunen

Sleepcompass Complete

€379,99

6 weken cursus met:

Video | Audio | Werkboek

6 maanden toegang tot het platform

Extra mails om je te ondersteunen

2 uur persoonlijke begeleiding, coaching door slaapcoach live of via zoom. Met extra technieken en aanbevelingen die niet deel uitmaken van het basic programma

Of 3X 40 minuten persoonlijke begeleiding live of via zoom

Extra motivatie onderweg

*Prijzen B2C inclusief btw, prijzen B2B aan te vragen en maken deel uit van kadercontract.

Sleepcompass online slaaptraining & -coaching

  • Cognitieve gedragstherapie

    Wetenschappelijk bewezen de beste vorm van eerste lijn hulp bij insomnie.

  • Positieve psychologie

    Om opnieuw constructief te denken over slaap.

  • Mindfulness

    En andere gefundeerde ontspanningsoefeningen.

80% succes in grote studies, een grotere slaagkans met de begeleiding van Claudine

Ploegendienst

Jij werkt met flexibele uren ook ’s nachts dan is de kans groot dat je slaap daaronder lijdt.