lekker uitgeslapen?

Votre voie vers le sommeil réparateur

avec Sleepcompass, la formation du sommeil en ligne Avant-première

Lesquels des effets suivants d’un mauvais sommeil reconnaissez-vous pendant votre journée?

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Le sommeil chez les adultes

éprouvent des problèmes de sommeil0%
dorment mal au moins 3 fois par semaine (insomnie)0%
prennent des somnifères.0%
s'inquiètent du travail0%
s'inquiètent des autres domaines de la vie0%

La méthode sleepcompass est basée sur 4 fondements

Structure de chaque semaine

Video’s, audio’s et syllabus,
Le journal du sommeil
Suivre sa propre évolution
Je vous suis si vous le souhaitez

Prix

Sleepcompass Basic

€179,99

6 semaines de formation contenant:

Video | Audio | Syllabus

6 mois accès au plateforme

Courriels extra pour vous soutenir

Sleepcompass Complete

€379,99

6 semaines de formation contenant:

Video | Audio | Syllabus

6 mois accès au plateforme

Courriels extra pour vous soutenir

2 heures de coaching, accompagnement personnalisé par un coach du sommeil live ou via zoom. Avec des techniques et des recommandations qui ne font pas parti du programme de base.

Ou 3X 40 minutes d’accompagnement personnalisé live ou via zoom

Motivation extra en cours de route

*Prix B2C, TVA inclusif, prix B2B à demander et font partie d’un contrat cadre.

Sleepcompass formation et coaching du sommeil

  • La thérapie cognitive-comportementale

    Scientifiquement prouvé, la meilleure forme d'aide de première ligne pour l'insomnie.

  • La psychologie positive

    Repenser le sommeil de manière constructive.

  • La pleine conscience

    Et d'autres exercices de relaxation bien fondés.

80% de réussite dans les grandes études cliniques; un taux de réussite plus élevé avec les conseils de Claudine

Travail posté

Vous travaillez en équipes alternées, peut-être aussi le poste horaire de nuit,
alors le risque est élevé que votre sommeil en souffre.