Het sleepcompass blog is een archief van artikels waar je slaapkennis en -tips vindt.
Laat je inspireren en ga zelfs verder door je in te schrijven voor een van mijn trainingen. Ik help je om je slapeloosheid of slaaptekort definitief op te lossen.
Het zomeruur komt er weer aan op 27 maart. Wat is de impact van een uurtje minder slapen op jou en hoe wen je er sneller aan? Waarom voel je je moe bij het activeren van het zomeruur?Het zomeruur is in het leven geroepen om energie...
Ik verheug me op de aandacht voor gezonde slaap en slaapkwaliteit vandaag, een opsteker voor alle professionals die hiermee bezig zijn! Voor deze Internationale dag van de slaap wens ik graag een kritische tendens te verduidelijken, namelijk: Vele leiders in organisaties zijn ontevreden over hun slaapkwaliteit en...
Dat wordt me als slaapcoach regelmatig gevraagd. Daarom stelde ik de vraag via een LinkedIn enquête, met 46 respondenten op 2 dagen. Statistisch stelt de steekproef niets voor, maar toch! Bedankt aan eenieder die meedeed! Het antwoord i.v.m. de juiste slaaphouding is zoals Johan Cruyf zei:...
Hoe kwamen we ooit tot elke halfjaar klok verzetten en waarom is het beter om te leven met het winteruur en deze vast te prikken het hele jaar lang. Waarom ontstonden zomer- en wintertijd ? De Amerikaan Benjamin Franklin (1736 -1790 ) zoon van een kaarsenmaker en...
De Corona lock down periode De periode van lockdown die 3 maanden duurde, had zeker invloed op eenieders leven. De periode post-lockdown is eigenlijk niet heel veel beter. Tussen veranderende maatregelen, korte vakanties, staycations , thuiswerk en kinderen weer naar school, blijft het onduidelijkheid en onzekerheid...