Ploegendienst

Hallo professional in ploegendienst,

Bedankt voor jouw inzet op moeilijke uren, je maatschappelijke bijdrage is groot!

Maar de rekening voor je gezondheid kan zich met de jaren vergroten.

Belangrijke effecten van het werken in ploegendienst hebben vooral te maken met het wisselende werkschema, de afwisselende werktijden en het werken in nachtelijke uren. Een belangrijke oorzaak van mogelijke negatieve effecten — met name bij het werken in de nacht — is dat de ‘biologische klok’ van het menselijk lichaam, dat is gebouwd op het functioneren overdag, verstoord raakt.

Dit heeft invloed op bijvoorbeeld de kwaliteit van de slaap. Ook is de gemiddelde dag slaap van mensen die in nachtdienst werken 1 tot 4 uur korter dan als ze ’s nachts zouden slapen. Andere problemen die vaak voorkomen zijn maag/darmklachten.

Wil je hulp om je slaap te verbeteren om makkelijker in slaap te vallen en/of door te slapen wanneer jij ook vaak bij daglicht moet slapen. Aarzel niet deze slaaptraining / coaching zal je helpen om met meer energie en voldoening door je moeilijke werkschema te komen.