Gun jezelf deze zomer echte slaaprust – en hou het vast tot diep in de herfst
Zelfs met je voeten in het zand, lijkt het in je hoofd nog stormachtig.
Alsof je gedachten niet mee op reis zijn gegaan.
Je keek uit naar rust. Maar zelfs aan zee of in de bergen blijft je hoofd vol. Slapen lukt maar half, of je wordt nog steeds moe wakker.
Herkenbaar? Dan is dit geen toeval. Je zenuwstelsel heeft meer nodig dan alleen een andere omgeving.
Het zoekt houvast. Een zachte gids. Een ritme dat werkt.
De oplossing:
de Vakantie Slaapgids - De gids die je niet wist dat je nodig had.
Voor slechts €9,95 krijg je een 27 pagina’s tellende gids boordevol slaapondersteunende tools die wél haalbaar zijn:
- Slaaphygiëne zónder dwang – met zachte gewoontes
- Tips voor onderweg & je slaapplek
- Avondrituelen die je zenuwstelsel kalmeren
- Micro-oefeningen die je terugbrengen naar rust, ook met een gezin
- Inspiratie om je natuurlijke slaapkracht te herstellen
Ontmoet Claudine, jouw gids naar herstellende slaap
Claudine Drees, SLEEP-superheldin en slaapexpert, is sinds 1999 een gepassioneerde trainer, coach en counselor. Ze is de oprichtster van Sleepcompass® en de SLEEP-formule®—online oplossingen voor herstellende slaap.
Claudine werkt al jaren aan welzijn op het werk en helpt professionals opnieuw grip te krijgen op hun slaap. Haar zakelijke klanten zijn onder andere: Tiense Suikerraffinaderij, Deutsche Bank, Puratos, VRT, Universiteit Hasselt, Q8, Ageas, Mensura en Helan.
Haar methode is wetenschappelijk onderbouwd. De basis van haar aanpak is cognitieve gedragstherapie bij insomnie (CGT-I), de meest effectieve langdurige behandeling tegen slapeloosheid. Al haar trainingen zijn gevalideerd door Dr. Merijn Van De Laar, Nederlands slaapwetenschapper en auteur van ‘Slapen als een oermens’.
